脸晒伤了通红的疼怎么办

      如果你的脸晒伤了，感到通红和疼痛，你应该立即采取以下措施：
      1. 避免继续晒太阳：晒伤后的皮肤需要时间来恢复，如果继续暴露在阳光下，会加剧皮肤损伤。2. 清洁皮肤：用温水和温和的肥皂轻轻清洁晒伤的皮肤，以去除任何残留的防晒霜或污垢。避免使用含有酒精或化学成分的爽肤水，因为它们可能会刺激皮肤。3. 保湿：使用温和的保湿霜或乳液，以帮助皮肤保持水分和柔软。避免使用含有酒精或化学成分的化妆品，因为它们可能会刺激皮肤。4. 冷敷：用冰块或冷毛巾轻轻冷敷皮肤，以减轻疼痛和红肿。5. 避免热水：避免使用热水洗脸或洗澡，因为这可能会加剧皮肤损伤。
      如果晒伤严重，疼痛持续时间较长，建议咨询医生或皮肤科医生的意见。他们可以提供更具体的建议和治疗方案。应该注意饮食养成良好的生活习惯调整饮食，不要偏食，不要挑食，多吃一些蛋白质含量丰富的食物，补充营养，多吃一些瓜果蔬菜也要注意早睡早起，不要以还应该积极的锻炼身体，增强自身的免疫力抵抗力，注意放松心情，保持好的心理状态。