清除自由基吃什么食物好？

      清除自由基的食物主要有以下几类：
      1. 富含铜、铁和锌的食物。
      2. 橄榄油、茶油和玉米油：这三种油具有抗氧化作用，可以保护人体细胞免受自由基攻击而受伤。
      3. 番茄：番茄红素也具有强大的抗氧化作用，能够帮助保护细胞膜免受自由基攻击。
      4. 富含维生素C和E的食物：如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果、豆类和全麦面包等。
      5. 富含硒的食物：如鱼类、蘑菇、鸡蛋和燕麦等。
      6. 富含花青素的食物：如紫甘蓝、蓝莓和葡萄等。
      请注意,以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或者指导建议, 请您随时关注身体状况, 切勿育目用药或者治疗 。 如遇病情变化或者感觉任何不适的情况, 建议您及时向专业人士求助, 可以线上咨询医生或者去线下医疗 机构进行就诊。