睡眠不好能吃薏米红豆汤吗？

女 | 25岁 2023-09-01 01:00:26 1人回复来自

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2023-09-04 09:10:23 我要投诉

      对于睡眠不好的人群，吃薏米红豆汤是否有帮助，需要根据具体情况来决定。
      首先，薏米红豆汤有利水消肿、清热去湿等功效，对于特禀体质、脾胃虚寒的人来说，适当吃薏米红豆汤可以缓解过敏现象，也可以起到祛湿的作用。但需要注意的是，红豆的性质较寒，若一次性大量食用，可能会对脾胃造成一定的刺激，不利于睡眠。
      其次，薏米红豆汤还含有丰富的营养物质，如维生素B1、维生素B2等，具有预防脚气病的作用。同时，薏米红豆汤还具有镇静作用，可辅助治疗神经衰弱和周身乏力，对睡眠不好的人群有一定帮助。
      但是，薏米红豆汤中的薏米属于性寒的食物，一次性大量食用可能会对胃肠道造成刺激，导致或加重胃痛症状，影响睡眠。