素食者吃蔬菜营养吗？

      素食者吃蔬菜可以获得良好的营养。
      原因如下：
      1. 蔬菜富含维生素和矿物质：素食者可以通过蔬菜获得充足的维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、维生素K、钙和铁等。
      2. 蔬菜富含纤维：蔬菜还富含纤维，可以帮助素食者消化和吸收营养，并维持肠道健康。
      3. 蔬菜可以提供植物性蛋白质：虽然素食者不能像肉食者一样从肉类中获得蛋白质，但蔬菜可以提供植物性蛋白质，如豆腐、豆皮、菜籽等。
      4. 蔬菜富含抗氧化剂：蔬菜富含抗氧化剂，如维生素C和叶黄素，这些物质可以帮助保护素食者的身体免受自由基的伤害。
      因此，素食者吃蔬菜可以获得良好的营养，并有助于维持身体健康。总而言之，当在身体上出现这些疾病症状的时候，还是需要您进一步的去到医院进行检查检测。根据目前的实际状况来进行有效的调整和改善。目前身体症况一及变化避免对身体造成一定的影响和损伤。