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有问必答网 → 营养保健科 → 补钙同时多进食蔬菜好吗？

补钙同时多进食蔬菜好吗？

男 | 27岁 2023-09-04 01:04:48 1人回复来自

健康咨询描述：补钙同时多进食蔬菜好吗？

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:44:18 我要投诉

      补钙同时多进食蔬菜是好的。
      蔬菜是低脂低热量的食物，富含维生素、矿物质和膳食纤维，而钙的吸收需要维生素D、维生素K和蛋白质，而蔬菜含有丰富的膳食纤维和维生素，可以帮助人体更好地吸收钙质。
      此外，有些蔬菜还含有钙质，如小白菜、油菜、芹菜、香椿等，所以可以适量多吃一些蔬菜来补充钙质。当身体出现这种状况的时候，建议及时的去医院进行就诊，并且根据实际情况来进行相应的治疗，避免导致出现症状加重对于身体来说造成的影响和损伤。

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