老年餐要注意多少量呢？

      老年餐要注意适量原则，具体如下：
      1. 老年人的饭量要结合自己的身高、体重、年龄、活动量等因素来计算，具体的食量建议在医生、专业营养师或家人的建议下合理进食。
      2. 少量多餐，对于老人而言，如果每天能够保证四餐或五次进食，每次进食量较少，就能保证身体对于营养的吸收，而且还能避免一次性进食过多导致血糖迅速上升。
      3. 以清淡、易消化的食物为主，尽量避免油炸、油煎、刺激性的食物，以减少对胃肠道的刺激。
      4. 饭后适量活动，尽量选择在饭后进行散步、走路等活动，有助于促进胃肠道蠕动，缓解胃肠消化不良引起的食欲不振、便秘等症状。
      需要注意的是，由于个体具有差异性，对于老年餐的进食量及注意事项不能一概而论，需在医生、专业营养师或家人的建议下合理进食。总而言之，当在身体上出现这些疾病症状的时候，还是需要您进一步的去到医院进行检查检测。根据目前的实际状况来进行有效的调整和改善。目前身体症况一及变化避免对身体造成一定的影响和损伤。