维生素C来源于哪些食物

女 | 30岁 2023-09-05 01:11:27 1人回复来自

健康咨询描述：维生素C来源于哪些食物

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:45:19 我要投诉

      维生素C来源于蔬菜、水果和动物性食物。
      蔬菜中，辣椒、菠菜、芥蓝、油菜、小白菜、菜花等叶绿素含量较高。
      水果中，橙子、猕猴桃、草莓、鲜枣、山楂、柿子等维生素C含量较高。
      动物性食物，如动物内脏（肝脏、心脏）类、海鲜类（虾蟹）等维生素C含量也较高。
      维生素C对于人体有很多益处，例如促进胶原蛋白的合成，增加免疫力等。总而言之，当在身体上出现这些疾病症状的时候，还是需要您进一步的去到医院进行检查检测。根据目前的实际状况来进行有效的调整和改善。目前身体症况一及变化避免对身体造成一定的影响和损伤。