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2023-09-05 14:03:11 我要投诉
预防胰腺癌可以参考以下建议：
1. 避免熬夜，保证充足的休息，避免过度劳累。
2. 均衡饮食，尽量减少摄入高脂肪、高蛋白的食物，尤其是烧烤、烟熏和油炸食品，以及加工肉制品等。
3. 坚持运动，尽量选择有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
4. 戒烟限酒，抽烟可能导致肺癌，酗酒有害身体健康。
5. 控制体重，过于肥胖者应该适当减肥，尽量将BMI控制在24以下。
6. 多吃新鲜蔬菜水果，尤其是绿色蔬菜，补充足够的维生素和纤维素。
7. 保持良好心态，避免抑郁、焦虑等负面情绪。
疾病百科| 胰腺癌（别名：症瘕）
挂号科室：肿瘤科
温馨提示：
不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物，要防止病从口入。生活规律，戒烟限酒，保持良好的精神状态，劳逸结合，加强体育锻炼，增强体质。
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