经常喝酸奶有哪些好处

      经常喝酸奶有以下好处：
      1. 促进脑醒目功能，酸奶中含有大量的钙和磷，对于钙磷物质的代谢和平衡起着重要作用。
      2. 能够减少脂肪的上岸，酸奶含有乳酸菌，能减少肠道内的脂肪，并有抑制胆固醇的作用。
      3. 增强免疫力，酸奶中含有乳酸菌，能增强人体的免疫力。
      4. 帮助吸收钙质，酸奶对钙质有很好的吸收，相比牛奶来说，喝酸奶对钙质的吸收更容易。
      5. 防止便秘，酸奶中含有很活的乳酸菌，能够杀死吃进去的寄生虫和病原菌。
      6. 降低胆固醇，酸奶还有降低胆固醇的作用，酸奶可以帮助高脂肪、高胆固醇的肥胖型“血虚”患者起到降低胆固醇的作用。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。假如出现不良的病症，会出现不舒服情况，需要及时的采取针对性措施治疗，比如采取药物治疗或者是其他方式治疗，另外就是要补充蛋白质的营养吸收，随着时间的推移会逐渐恢复。如果正在病情症状，请咨询医生以寻求治疗建议，并采取措施缓解症。