如何预防青少年肥胖？

      预防青少年肥胖的方法有以下几种：
      1. 饮食规律化，保证一日三餐，不吃夜宵，不乱吃零食。
      2. 多运动，坚持每天一小时的运动量，选择如跑步、篮球、足球等有氧运动。
      3. 保证充足的睡眠，因为睡眠充足有助于减肥。
      4. 减少长时间看电视、玩电脑、手机等，因为这些会耗费大量的身体能量。
      5. 家长要做出表率，少吃油腻食物，多吃蔬菜、水果等。
      原因可能是：
      1. 饮食规律化，保证一日三餐，不吃夜宵，不乱吃零食。
      2. 多运动，坚持每天一小时的运动量，选择如跑步、篮球、足球等有氧运动。
      3. 保证充足的睡眠，因为睡眠充足有助于减肥。
      4. 减少长时间看电视、玩电脑、手机等，因为这些会耗费大量的身体能量。
      5. 家长要做出表率，少吃油腻食物，多吃蔬菜、水果等。请注意,以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或者指导建议, 请您随时关注身体状况, 切勿育目用药或者治疗 。 如遇病情变化或者感觉任何不适的情况, 建议您及时向专业人士求助, 可以线上咨询医生或者去线下医疗 机构进行就诊。