为什么吃甜食会变胖

男 | 31岁 2023-09-16 00:59:52 1人回复来自

健康咨询描述：为什么吃甜食会变胖

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-18 08:09:15 我要投诉

      吃甜食会变胖的原因有很多，主要有以下几点原因：
      1. 甜食中含有大量的糖分，大量的糖分进入人体后，会引起血糖的升高。一旦身体确认血糖浓度降低，胰岛素就会分泌出来降低血糖，但是由于大量摄入糖分，身体不能很好地吸收胰岛素，胰岛素就会被排出体外。这部分胰岛素滞留血液中，会使身体快速脱水，看起来就像瘦了一样，其实这只是暂时的假象。
      2. 因为甜食中的糖分能够快速吸收人体所需的营养，但营养物质却没有及时进入血液中，聚集在血管外，使体重增加。
      3. 摄入的糖分在人体内转化为脂肪，脂肪会使人发胖。