经期适合多吃什么食物

女 | 31岁 2023-09-16 01:02:27 1人回复来自

健康咨询描述：经期适合多吃什么食物

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-18 08:09:22 我要投诉

      经期适合多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、猪肝、蛋黄等；含蛋白质和维生素B12丰富的食物，如大米、面粉、白面、豆类、蛋类、鱼类等；绿叶蔬菜、水果等；还有钙、镁、铁、铜、锰、锌等丰富的食物。
      这些食物可以提供经期失血所流失的营养素，并且可以缓解经期不适和疼痛的症状。需要进一步检查确定病因，并进行相应的治疗。须听从医生医嘱并给予相对应治疗。避免导致出现病情加重。当身体出现这种状况的时候，建议及时的去医院进行就诊，并且根据实际情况来进行相应的治疗，避免导致出现症状加重对于身体来说造成的影响和损伤。