早晨空腹喝水有什么好处？

男 | 29岁 2023-09-17 00:59:26 1人回复来自

健康咨询描述：早晨空腹喝水有什么好处？

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-18 08:09:45 我要投诉

      早晨空腹喝水有以下好处：
      1. 帮助消化，润滑肠道，通大便。
      2. 稀释血液，预防血液粘稠度增高。
      3. 补充一夜消耗的水分，补充水分、养份，让皮肤更加滋润。
      4. 唤醒肠胃的蠕动，有助于排除体内废物，让身体更加轻盈。
      5. 平衡身体内的激素水平，让身体恢复到一个好的状态。
      6. 平衡血液的粘稠度，防止血栓，降低心梗的危险。
      7. 平衡肠道菌群，维护肠道健康。而且早上空腹喝水的话，也是能够达到良好的这种排泄的效果，不单的是对肠道的保护，也是对于人体有一个良好的作用。