哪些食物富含维生素B7呢

男 | 26岁 2023-09-17 01:03:38 1人回复来自

健康咨询描述：哪些食物富含维生素B7呢

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-18 08:09:48 我要投诉

      富含维生素B7的食物有酵母、核挑、白瓜子、黄豆、扁豆、胡萝卜、西蓝花、香蕉、蛋、肝脏、鸡肉、牛肉、鱼、全麦面包、花生、青蒜、蘑菇、肾脏、羊肉等等。
      维生素B7又称之为“辅酶R”，能参与体内蛋白质、脂肪和糖类的代谢，为人体制造血清素，缓解压力，令人精神愉悦，还有利于人体对铁的吸收。缺乏维生素B7的症状包括疲劳、抑郁、食欲不振、呕吐、痉挛等。
      请注意,以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或者指导建议, 请您随时关注身体状况, 切勿育目用药或者治疗。如遇病情变化或者感觉任何不适的情况, 建议您及时向专业人士求助, 可以线上咨询医生或者去线下医疗机构进行就诊。