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2023-09-18 08:09:43 我要投诉
吃小米有以下好处：
1. 小米除含有丰富的营养成分外，小米还含有大量的维生素B1、B2、胡萝卜素等，纤维素含量也很高，具有非常好的补益作用。
2. 小米具有滋阴润燥的作用，对便秘有很好的预防作用，还可以缓解因体虚引起的肠道炎症。
3. 小米具有健脾、和胃、安眠等作用，对胃火、心火上亢者也有辅助治疗作用，是虚火旺盛者的食疗佳品。
4. 小米含有大量的铁、磷、维生素E、维生素B1等营养物质，有利于预防女性生理期贫血症状。
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