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有问必答网 → 营养保健科 → 吃甜食提神好吗？

吃甜食提神好吗？

男 | 27岁 2023-09-17 01:05:05 1人回复 来自

健康咨询描述： 吃甜食提神好吗？

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张修红
张修红 福建医科大学附属协和医院   副主任医师 擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）
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2023-09-18 08:09:53 我要投诉

      含巧克力的零食，巧克力类的零食，能够提供能量，缓解疲劳，刺激神经，兴奋，如巧克力糖和巧克力夹心饼等。不好，吃甜食会让人的身体分泌胰岛素，而提神醒脑都是靠肾上腺素。当血糖降低时，大脑的能量来源被切断，就会导致头晕眼花，进而产生困倦感。而胰岛素可以促进葡萄糖进入脂肪细胞储存，使得血糖水平进一步降低，进一步加重了头晕眼花，从而加重了困倦感。
      

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