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有问必答网 → 营养保健科 → 吃鱼和肉有限量吗？

吃鱼和肉有限量吗？

男 | 25岁 2023-09-18 00:59:43 1人回复来自

健康咨询描述：吃鱼和肉有限量吗？

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-18 08:10:05 我要投诉

      吃鱼和肉有限量，原因如下：
      1. 鱼、肉类属于酸性食物，大量食用鱼、肉会使酸性代谢产物增多，使血液的酸度升高，容易形成血栓，不利于健康。
      2. 长期过量食用肉类可能会导致血糖升高，还会导致饱和脂肪量摄入过多，造成慢性疾病的发生。例如高血压、糖尿病、高胆固醇血症，严重的还可能会导致冠心病和脑血栓。
      因此，为了保持健康，建议适量食用鱼肉，并将它们作为均衡饮食的一部分。

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