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2023-09-18 08:10:04 我要投诉
是的，吃得清淡是好的饮食习惯。原因如下：
1. 饮食过咸是导致胃病患者增多和死亡风险增加的独立危险因素。
2. 肥胖是大多数癌症的典型诱发因素，吃得太好了，运动太少，能量过剩就导致了肥胖。
3. 太油腻的饮食方式，会造成人体内积蓄了很多脂肪，会增加很多疾病的风险。
4. 太清淡的食物，食物摄入不够多样化，蛋白质、脂肪、糖类、维生素等各种营养成分缺乏，会导致营养不良，免疫力下降。
5. 太甜的食物不要吃，吃糖太多不仅会造成肥胖，还会加速细胞衰老。
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