吃面食吃多了会导致便秘,原因如下:
1. 面食属于碳水化合物,碳水化合物摄入过多会导致胃肠道蠕动功能减弱,导致便秘。
3. 精神压力大、缺乏运动、饮水量不足、久坐不活动、长期卧床等也会影响肠道蠕动,导致便秘。
3.有些添加剂,如增味剂、香料、色素和防腐剂等,也可以导致便秘。
因此,虽然面食本身不会直接导致便秘,但我们也应注意适量食用,并注意饮食均衡,多吃一些富含膳食纤维的食物,如绿叶蔬菜、水果等,同时增加运动量,保持大便通畅。
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