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2023-09-21 08:33:46 我要投诉
不适合。高蛋白质食物本身难以消化，在空腹时吃会对胃黏膜造成刺激，引起胃肠不适。空腹吃高蛋白质食物会使得肠胃的蠕动减缓，出现腹胀、腹痛等症状。而且，空腹时吃高蛋白质食物会导致蛋白质被身体当成能量来源，使得蛋白质无法被身体吸收。因此，不建议在空腹时吃高蛋白质食物。如果你需要补充蛋白质，可以选择在饭后或饭中食用，或者选择在两餐之间食用。这样可以减少对胃黏膜的刺激，并有利于蛋白质的吸收。高蛋白的植物，它是不建议您空腹去吃的，因为它的吸收率是比较慢的，是比较难以消化的。
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