眼睛干涩吃叶黄素有用吗？

      熬夜追剧和打游戏会使眼睛长时间处于高度紧张状态，导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题。此外，电子屏幕的辐射和蓝光也会对眼睛造成造成损伤，导致眼疲劳、视力下降等问题。生理盐水只是一种缓解干眼症状的临时措施，不能长期依赖。因此，保护眼睛健康是非常重要的。
      可以在医生的指导下使用人工泪液来缓解干涩不适感，同时补充一些保护眼睛的营养补充剂，比如叶黄素软糖，不仅选用的是比叶黄素酯更好吸收的叶黄素，而且富含高抗氧化的维生素C、维生素E和烟酸,这些成分协同作用,能够修复受损的视网膜毛细血管,缓解眼部疲劳,提升视力。
      另外建患者控制屏幕使用时间，每隔一段时间休息一下，眺望远方，做一些眼部按摩等缓解眼睛疲劳的活动;保证充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息;多吃一些富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、西红柿、菠菜等，有助于保护眼睛健康。