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木瓜含维生素b12吗含b12

保密 | 0个月 2024-05-31 08:12:43 1人回复来自

健康咨询描述：木瓜含维生素b12吗含b12

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木瓜是一种常见的水果，富含多种维生素和矿物质。然而，木瓜并不含维生素 B12。维生素 B12 主要存在于动物食品中，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品。对于素食者或严格的素食者来说，可能需要通过其他途径来获取足够的维生素 B12，如食用 fortified 食品或补充剂。如果你是素食者或担心维生素 B12 摄入不足，建议咨询医生或营养师，以获取个性化的建议和营养补充方案。

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