健康咨询描述: 阴虚体质怎么补救
阴虚体质者体内阴液亏少,多表现为口燥咽干、手足心热、大便干燥、两颧潮红、舌红少苔等症状。可通过以下方式进行补救: 饮食调理:多吃滋阴润燥的食物,如百合、银耳、雪梨、莲藕、鸭肉等。 作息规律:保证充足的睡眠,避免熬夜。 适当运动:可选择太极拳、瑜伽等舒缓的运动,避免剧烈运动。 情志调节:保持心情舒畅,避免过度紧张、焦虑。 药物治疗:可在医生的指导下服用滋阴清热的中药,如六味地黄丸、知柏地黄丸等。
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