维生素b族里有褪黑素吗

      维生素 B 族是一个大家族，包含了多种维生素，如维生素 B1、B2、B6、B12 等。而褪黑素是由脑垂体分泌的一种激素，它可以调节睡眠-觉醒周期。
      虽然维生素 B 族和褪黑素在生理功能上没有直接的关系，但它们在人体健康中都扮演着重要的角色。
      维生素 B 族对能量代谢、神经系统功能和红细胞形成等都有重要作用。而褪黑素则参与调节睡眠节律，对睡眠质量有一定的影响。
      然而，补充维生素 B 族并不能直接产生褪黑素，也不能替代褪黑素的作用。如果存在睡眠问题，建议咨询医生或专业人士，了解适合的治疗方法。
      因此，维生素 B 族里没有褪黑素。