如何预防胆结石？

男 | 55岁 2024-06-15 16:28:00 1人回复来自

健康咨询描述：最近这两个月总感觉浑身无力，右边小腹部有点刺痛，心情烦躁，吃什么都不消化，腹胀，昨天晚上睡觉的时候，突然剧烈的疼起来，直冒冷汗，去医院做了B超，说是有胆结石。

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刘正新首都医科大学附属北京朝阳医院主任医师擅长: 消化系统包括胃、肠、食管和肝、胆、胰等疾病的临床诊

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2024-06-15 16:29:52 我要投诉

预防胆结石的关键在于维持健康的生活习惯和饮食模式。建议保持均衡的饮食，包括富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果，以促进胆汁流动。同时，适量摄入健康脂肪，如橄榄油，有助于减少胆固醇结石的形成。控制体重，避免肥胖，因为超重可能增加胆结石的风险。定期进行适量的体育锻炼，以增强身体代谢和促进胆汁排泄。此外，限制高胆固醇食物的摄入，避免过度饮酒，因为这些习惯可能增加胆结石的风险。如果家族中有胆结石病史，应定期进行体检，以便早期发现和干预。