便秘有哪些好的调养方法

女 | 24岁 2024-06-15 17:17:37 1人回复来自

健康咨询描述：本人女，24岁，有先天性巨结肠小时候(6岁)做过手术，记忆中模模糊糊有那么一次去检查过（不知道是不是还有检查没留在我记忆中），没什么问题，之后就没去检查了，其实小时候就有便秘，但是小时候不知道后来到了高中才知道，一直到大学都是有便秘

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高福生首都医科大学附属北京同仁医院副主任医师擅长: 消化道息肉、早期肿瘤的内镜下微创切除术，消化道异物

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2024-06-15 17:20:10 我要投诉

      你好，先天性巨结肠手术后仍可能出现便秘，可通过以下方法调养：
      饮食调整：增加膳食纤维摄入，多喝水。
      养成良好排便习惯：每天定时排便，即使无便意也可尝试如厕。
      适当运动：促进肠道蠕动。
      避免久坐：减少便秘发生。
      保持心情舒畅：避免焦虑紧张。

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