便秘的日常饮食应注意哪些？

男 | 49岁 2024-06-16 10:52:28 1人回复来自

健康咨询描述：肚子经常咕咕叫大便一天一次，大便秘结，大便硬且大，呈黑色，伴有肛门出血排便困难，量少（有时又大便正常、排便顺畅，量也正常）

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2024-06-16 10:54:50 我要投诉

便秘时，日常饮食应注意多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，以增加粪便体积，促进肠道蠕动。同时，要多喝水，保持肠道湿润。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重便秘。此外，还应养成定时排便的习惯，有助于改善便秘。

顺气降逆，消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证，症见腹...[说明书]

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