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胃痉挛胃痛心情不好怎么办

保密 | 0个月 2024-06-17 11:19:45 1人回复来自

健康咨询描述：胃痉挛胃痛心情不好怎么办

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刘正新首都医科大学附属北京朝阳医院主任医师擅长: 消化系统包括胃、肠、食管和肝、胆、胰等疾病的临床诊

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2024-06-17 11:23:27 我要投诉

面对胃痉挛和胃痛，同时伴有心情不好的情况，首先应尝试放松身心，因为情绪波动可能加剧胃部不适。可以进行深呼吸练习或冥想来缓解紧张情绪。在饮食上，避免刺激性食物，选择温和易消化的食物，如白粥或面条，并确保少食多餐。适量饮水，避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，这些可能刺激胃黏膜。如果家中有抗酸或抗痉挛药物，可以按医嘱或药物说明书指导适量服用以缓解症状。同时，保持良好的睡眠和适度的身体活动也有助于改善心情。

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