夏季消化不良可以通过调整饮食习惯来缓解,建议选择清淡、易消化的食物,如绿豆粥、小米粥、山药粥等,避免食用寒凉和辛辣刺激性食物。同时,可以适量食用新鲜蔬菜和水果,但要注意不要食用刚从冰箱中取出的食物,以免刺激胃黏膜。此外,保持良好的生活习惯,如避免熬夜,保持充足的睡眠,适当进行体育锻炼,也有助于改善消化功能。必要时,可以在医生指导下口服健胃消食片、酵母片等药物进行调理。如果伴有腹胀、消化不良等症状,还可以考虑口服调节肠道益生菌的药物,以改善胃肠功能 。
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