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2024-06-17 12:15:03 我要投诉
消化不良不吸收可能是由多种原因引起的，如饮食习惯、消化系统问题等。以下是一些可能有帮助的建议：
1. 调整饮食：避免过度进食、吃油腻或辛辣食物，增加膳食纤维的摄入。
2. 注意饮食时间：规律饮食，避免夜宵和过度饥饿。
3. 多喝水：保持身体水分平衡，有助于消化。
4. 适当运动：促进肠胃蠕动，帮助消化。
5. 保持良好的心态：压力和焦虑可能影响消化。
6. 就医检查：如果消化不良不吸收持续较长时间或伴有其他症状，如腹痛、腹泻等，建议就医检查，以确定是否存在潜在的健康问题。
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