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2024-06-18 11:17:58 我要投诉
慢性糜烂性胃炎可能会导致胃痛、胃胀等不适，从而影响睡眠。以下是一些可能有助于改善失眠的建议：
1. 调整饮食：避免辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶等饮品。
2. 放松身心：可以通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式来放松身心，缓解压力。
3. 规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜。
4. 睡前避免刺激：避免在睡前进行剧烈运动、看刺激性的电视节目或使用电子设备。
5. 心理调节：如果失眠是由于心理压力或焦虑引起的，可以尝试寻求心理咨询或治疗。
6. 就医治疗：如果失眠严重影响生活质量，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
疾病百科| 胃炎（别名：胃粘膜炎症）
挂号科室：消化内科
温馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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