吃饭后运动真的会胃下垂吗

保密 | 0个月 2024-06-19 11:04:16 1人回复来自

健康咨询描述：吃饭后运动真的会胃下垂吗

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刘正新首都医科大学附属北京朝阳医院主任医师擅长: 消化系统包括胃、肠、食管和肝、胆、胰等疾病的临床诊

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2024-06-19 11:08:50 我要投诉

吃饭后运动可能会增加胃下垂的风险。进食后，胃需要一定时间来消化食物。如果此时进行剧烈运动，会导致胃内的食物和液体受到震动和挤压，从而使胃的位置发生改变，甚至下垂。并不是所有人在饭后运动都会导致胃下垂。个体的胃和腹部肌肉的强度、运动的强度和持续时间等因素都会影响胃下垂的发生风险。为了减少胃下垂的风险，建议在饭后等待一段时间再进行运动。一般来说，等待 30 分钟到 1 小时左右较为适宜。此外，选择适合的运动方式也很重要。避免剧烈的腹部运动，如仰卧起坐、俯卧撑等，可以选择散步、瑜伽等较为温和的运动。