脂肪肝倾向请问看图有结果如何

男 | 31岁 2024-06-21 11:45:24 1人回复来自

健康咨询描述： 18年体检脂肪肝倾向，21年复查还是脂肪肝倾向，

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高福生首都医科大学附属北京同仁医院副主任医师擅长: 消化道息肉、早期肿瘤的内镜下微创切除术，消化道异物

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2024-06-21 11:48:51 我要投诉

      从你提供的信息来看，脂肪肝倾向的情况在这两年内没有明显变化。这可能意味着你的生活方式或饮食习惯没有得到有效改善，需要引起重视。建议你采取以下措施：
      1. 调整饮食：减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。
      2. 增加运动量：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
      3. 控制体重：如果你的体重超标，需要通过合理的饮食和运动来减轻体重。
      4. 定期复查：建议每年进行一次肝功能和腹部超声检查，以便及时发现和处理脂肪肝的进展情况。