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胃食管反流病该怎么调养

保密 | 0个月 2024-06-23 10:56:23 1人回复来自

健康咨询描述：胃食管反流病该怎么调养

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刘正新首都医科大学附属北京朝阳医院主任医师擅长: 消化系统包括胃、肠、食管和肝、胆、胰等疾病的临床诊

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2024-06-23 11:00:32 我要投诉

      胃食管反流病是一种常见的消化系统疾病，调养方法如下：
      饮食调整：避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物，以及咖啡、巧克力、酒精等。少食多餐，避免过饱。
      生活习惯：睡觉时可将床头抬高 15-20 厘米，减少反流。戒烟限酒，避免过度劳累和精神紧张。
      注意姿势：避免弯腰、穿紧身衣裤、紧束腰带等，以免增加腹压。
      控制体重：肥胖者应减轻体重，有助于减轻反流症状。
      心理调节：保持心情愉悦，避免焦虑、抑郁等不良情绪。

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