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有问必答网 → 内科 → 消化内科 → 肚子胀便秘光吃不拉怎么办

肚子胀便秘光吃不拉怎么办

男 | 17岁 2024-06-23 12:05:41 1人回复来自

健康咨询描述：肚子里总感觉涨涨的就是光吃不拉需要怎么改善或者怎么缓解

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高福生首都医科大学附属北京同仁医院副主任医师擅长: 消化道息肉、早期肿瘤的内镜下微创切除术，消化道异物

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2024-06-23 12:08:09 我要投诉

肚子胀、便秘、光吃不拉可能是消化不良、饮食结构不合理等原因引起的。可以通过以下方法来改善或缓解：调整饮食，增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等;多喝水，保持肠道湿润。适量运动，促进肠道蠕动，帮助排便。养成良好的排便习惯，每天定时排便，即使没有便意也可以尝试蹲厕所。避免久坐，长时间久坐会影响肠道蠕动。如症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。

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