孕五个多月了，便秘怎么办
保密 | 26岁 2024-06-24 10:39:12
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健康咨询描述： 孕五个多月了，便秘怎么办？已经三天没上厕所了，其实有便意，但就是出不来。怀孕之前就经常便秘。我多喝水吃水果蔬菜喝酸奶蜂蜜水什么的都不管用，怎么办啊？怕总不上厕所对孩子也不好。
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2024-06-24 10:44:00 我要投诉
孕期便秘是常见问题，可能与孕激素变化、饮食结构、身体活动减少等因素有关。首先，保持充足的水分摄入，有助于软化粪便。其次，饮食上应增加膳食纤维的摄入，如全谷物、蔬菜和水果。适量运动，如散步，也有助于促进肠道蠕动。如果通过饮食和生活方式调整后便秘仍无改善，可在医生指导下考虑使用温和的缓解便秘的药物，如乳果糖或聚乙二醇。避免使用可能对胎儿有害的泻药。此外，建立规律的排便习惯，即使没有便意，也应在固定时间尝试排便。如果情况没有改善或有其他不适，应及时就医。
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