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2024-06-24 10:56:24 我要投诉
三四天没有排便可能是由于饮食不当、缺乏运动、压力过大等原因导致的，也可能是肠道疾病的表现。首先，建议您调整饮食，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果等，同时保持充足的水分摄入。其次，适当增加运动，如散步、慢跑等，有助于促进肠道蠕动。此外，保持良好的作息和心情也对改善便秘有帮助。如果生活方式的调整没有帮助，可以在医生的指导下使用一些缓解便秘的药物，如渗透性泻药（例如聚乙二醇）或容积性泻药（如小麦纤维素颗粒）。这些药物可以帮助增加粪便体积和含水量，促进排便 。
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