好反流性食管炎烧心消化不良嗳气可以做什么

男 | 20岁 2024-06-26 12:03:40 1人回复来自

健康咨询描述：反流性食管炎可以俯卧撑仰卧起坐跑步跳绳举哑铃吗？有什么不可以的运动请帮我指出来，谢谢

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高福生首都医科大学附属北京同仁医院副主任医师擅长: 消化道息肉、早期肿瘤的内镜下微创切除术，消化道异物

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2024-06-26 12:07:40 我要投诉

      反流性食管炎患者可以适当进行一些运动，但需注意运动的强度和方式。一般来说，散步、瑜伽、游泳等低强度的有氧运动较为适宜，而俯卧撑、仰卧起坐、跑步、跳绳、举哑铃等高强度的运动可能会加重反流症状。
      在进行运动前，患者最好咨询医生的建议，根据自身情况选择适合的运动方式和强度。此外，患者还需注意以下几点：
      1. 避免在饭后立即运动，最好在饭后 2-3 小时后再进行。
      2. 运动时应保持正确的姿势，避免弯腰、低头等动作。
      3. 运动强度应逐渐增加，避免过度疲劳。
      4. 运动后应注意休息，避免立即进食或饮水。
      总之，反流性食管炎患者可以通过适当的运动来提高身体免疫力和消化功能，但需注意运动的方式和强度，并在医生的指导下进行。