我便秘之后肚子变胖了，是怎么回事？
女 | 28岁 2024-06-26 12:30:57
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健康咨询描述： 最近有便秘的情况，现在比较好，但是我的肚子还是比以前大，该怎么办
想得到的帮助： 请问医生我需要去医院吗？怎样快速缓解？
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2024-06-26 12:35:48 我要投诉
便秘后肚子变大，可能是由于长期便秘导致肠道内毒素堆积，引起腹胀。如果便秘已经缓解，但肚子仍较大，可考虑就医，以排除其他潜在疾病。同时，可通过以下方法缓解：
1. 调整饮食：增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，促进肠道蠕动。
2. 多喝水：保持充足水分摄入，有助于软化粪便。
3. 适量运动：有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
4. 养成良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
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