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从小便秘体质，3-5天一次，如何调解？

女 | 23岁 2024-06-27 11:55:37 1人回复来自

健康咨询描述：从小就是便秘体质，已经24了，3-5天上一次大号，没有便意，有时候大便干燥，头硬后软，曾经使用过中药、偏方，到辽宁中医看过说是肠胃不好，服用中药未见明显效果于是放弃。现在在服用海王星辰的芦荟胶囊，一天一次，但我知道不是长久之计，请问用什么能彻底改变胃肠蠕动这块呢？

想得到的帮助：请问用什么能彻底改变胃肠蠕动这块呢？

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高福生首都医科大学附属北京同仁医院副主任医师擅长: 消化道息肉、早期肿瘤的内镜下微创切除术，消化道异物

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2024-06-27 11:57:30 我要投诉

你从小便秘，3-5 天排便 1 次，虽然服用芦荟胶囊能促进排便，但这不是长久之计。改变胃肠蠕动，需要从生活习惯入手。首先，要多喝水，多吃蔬菜水果，增加膳食纤维的摄入。其次，要适量运动，促进肠胃蠕动。此外，还可以养成定时排便的习惯，即使没有便意，也可以在早上起床后或饭后去厕所蹲一会儿，培养便意。如果这些方法都不能有效改善便秘，建议你及时就医，寻求专业医生的帮助。

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