我今年26岁，从21岁开始有轻微便秘症状
健康咨询描述： 您好医生！我今年26岁，女，未婚，从21岁开始有轻微便秘的症状，有轻微混合痔疮，那个时候可能是生活作息不规律，饮食不注意引起的，当时不懂，就吃了很多泻下的药物“肠清茶、酚酞片、排毒养颜胶囊等很多”后来一直越来越严重，看过很多中医，喝过很多中药和中成药，中成药吃得时候还每天保持一次大便，中药喝的时候完全没有大便的反应。。现在经常晨起两大杯盐水才会上厕所，有时需要喝很多绿茶，才有便意。。爱长痘，皮肤爱出油，有时候经常乏力，吃得好睡得也好。。大便不干不费力，颜色黑褐色偏多。。我想能不能像正常人那样每天自然的上厕所，求医生帮忙看下
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你好，从你描述的情况来看，可能是长期服用泻下药物导致肠道功能紊乱。建议你逐渐减少对这些药物的依赖，同时注意以下几点来改善便秘情况：
1. 调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等。
2. 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于软化粪便。
3. 培养良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也可以尝试坐一会儿。
4. 适度运动：增加身体活动，促进肠道蠕动。
5. 避免久坐：长时间坐着会影响肠道蠕动。
6. 保持心情舒畅：压力过大可能会导致便秘。
如果便秘问题持续存在或加重，建议你咨询医生，可能需要进一步的检查和治疗。
疾病百科| 痔疮
温馨提示：
少食辛辣刺激的食物，每次大便后最好用温水清洗，切勿用硬纸擦拭，防止外伤，养成每次便后清洗的习惯。
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