最近有点厌食该怎么调理
女 | 25岁 2024-06-27 12:25:48
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健康咨询描述： 最近一段时间厌食，看到吃的就没什么胃口，肚子很饿但是就吃不下东西。现在搞得面黄肌瘦的，有没有什么好的方法来增强食欲？？谢谢
想得到怎样的帮助：想尽快摆脱厌食症！！！
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2024-06-27 12:28:49 我要投诉
最近一段时间厌食，即使肚子很饿也吃不下东西，导致面黄肌瘦。可以尝试以下方法来增强食欲：
1.保持良好的饮食习惯，定时进餐，避免过度饥饿或过度饱腹。
2.选择自己喜欢的食物，增加食物的多样性。
3.营造轻松愉快的进餐环境，避免在压力或不愉快的情况下进食。
4.适当增加运动量，促进消化。
5.注意饮食规律，避免过度饮酒和吸烟。
6.保持良好的睡眠，有助于调节食欲。
7.如果厌食症状持续较长时间或严重影响生活，建议咨询医生或营养师的建议。
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