便秘怎么办求指导

女 | 0个月 2024-06-28 11:52:39 1人回复来自

健康咨询描述：最近只吃水果不吃主食造成了便秘怎么办啊而且会喝大量的水，

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2024-06-28 11:55:05 我要投诉

只吃水果不吃主食可能会导致便秘，因为缺乏足够的膳食纤维。建议增加主食的摄入，如全麦面包、糙米、燕麦等，同时多吃蔬菜和水果。此外，还应适量饮水，保持肠道湿润。如果便秘严重，可以考虑服用膳食纤维补充剂或开塞露等药物，但应在医生的指导下使用。

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