经常便秘,是怎么回是
女 | 27岁 2024-06-30 11:12:54
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健康咨询描述： 常年便秘,需要喝碧生源来帮助排便,经常喝碧生源对身体有害吗,谢谢.:
想得到的帮助： 请问医生怎么样才能缓解便秘
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2024-06-30 11:17:47 我要投诉
碧生源常润茶主要成分是绿茶、土茯苓等，有润肠通便的作用，但不建议长期饮用，可能会导致肠道功能紊乱、营养不良等。缓解便秘可从以下方面入手：
1. 调整饮食：增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等。
2. 多喝水：保持充足水分摄入，有助于软化粪便。
3. 适量运动：促进肠道蠕动。
4. 养成良好排便习惯：每天定时排便。
5. 避免久坐：减少对肠道的压迫。
6. 就医检查：如便秘持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确原因。
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