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有问必答网 → 中医科 → 阴虚平时该怎么保健

阴虚平时该怎么保健

保密 | 0个月 2024-07-08 05:02:36 1人回复来自

健康咨询描述：阴虚平时该怎么保健

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王海泉山东省立医院主任医师擅长: 擅长应用牵引、推拿、针灸、放血等中医传统疗法治疗腰

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2024-09-09 15:41:07 我要投诉

      阴虚体质的保健方法，包括生活习惯调整情志调节，运动锻炼，饮食调节和药物养生等方面
      生活习惯调整，避免高温酷暑的环境，避免情绪波动，工作紧张，熬夜及烟酒
      强制调解一些体质的人群，应学会善于调节形式，释放不良情绪，安神定志，舒缓情志，可以通过阅读一些书籍，休闲旅行。
      运动锻炼阴虚，智者只适合中小强度的锻炼，重点是调养肝肾之功，如太极拳，八段锦等。

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