神经衰弱的日常保健方法

女 | 37岁 2024-07-15 10:57:46 1人回复来自

健康咨询描述：我每天头晕晕的，晚上失眠，好不容易睡觉又容易惊醒，上班时觉得总是感觉浑身无力，气色很差，很显老。咨询医生说是神经衰弱。请问神经衰弱日常要如何保健呢。

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2024-07-15 11:02:33 我要投诉

自我按摩法，有疼痛者可擦颜面按摩太阳穴，有头晕者可用明骨手法有失眠者用于临睡前擦涌泉穴，除此之外冷水的刺激有助于强壮神经系统的增强体质，因此神经衰弱患者可选择在早晨起床后进行冷水浴，方法是先用温水擦身，经过一段时间的习惯后改用冷水擦身，最后冷水冲浴或淋浴。

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