眼睛总是疼怎么办

眼睛总是疼可能是由多种原因引起的，如长时间使用电子设备、眼部疲劳、干眼症、结膜炎等。为了缓解眼睛疼痛，可以尝试以下方法：

1. 休息眼睛：每隔一段时间，让眼睛远离屏幕或书本，闭上眼睛休息几分钟，或者远眺窗外的绿色植物，以减轻眼部疲劳。

2. 热敷或冷敷：根据个人舒适度，可以选择用温热的毛巾敷在眼睛上，或者使用冰袋轻轻敷在眼睛上，有助于缓解眼部不适。

3. 保持室内湿度：如果室内空气干燥，可以使用加湿器增加室内湿度，以减少眼睛干涩的症状。

4. 调整生活习惯：保持良好的作息时间，避免熬夜；减少长时间使用电子设备的时间；保持饮食均衡，多摄入富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等。

5. 滴眼液：如果眼睛疼痛是由于干眼症引起的，可以考虑使用人工泪液来滋润眼睛，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。如果是由于结膜炎等炎症引起的疼痛，可能需要使用抗生素类眼药水，如妥布霉素滴眼液、左氧氟沙星滴眼液等。但请注意，在使用任何药物之前，最好先咨询医生或药师的建议。

如果眼睛疼痛持续不减或者伴有其他症状，建议及时就医进行眼科检查，以排除潜在的眼部疾病。