引起排便困难的原因有很多,最常见的原因是便秘,通常是由于平时摄入膳食纤维较少或不经常运动,导致食物残渣在肠道内停留时间较长,从而出现排便困难。需要改变饮食结构,比如增加膳食纤维的摄入,多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物,保持充足的水分摄入。适当增加运动量,如散步、跑步、瑜伽等,有助于促进肠道蠕动,改善便秘症状,另外还应当注意排便规律。同时便秘患者,也可考虑服用新复方芦荟胶囊,是含有芦荟的复方中药产品,有保水润肠,促肠道蠕动的作用,能软化粪便,改善排便感受,恢复肠道正常排便功能,还能避免反复便秘。
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