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2024-11-22 14:23:30 我要投诉
哺乳期不建议吃炸串。
炸串属于油炸食品，较为油腻且热量较高，食用后可能会导致哺乳期妇女肥胖，影响母乳的质量。炸串在制作过程中含有大量的反式脂肪酸，这些物质不易被消化，容易在体内堆积，导致体重增加和胆固醇升高。此外，炸串在油炸过程中会损失大部分营养，甚至可能产生有害物质，从而影响乳汁的营养成分，进而影响宝宝的健康。
建议哺乳期女性多吃新鲜的水果和蔬菜，以及瘦肉、鱼肉、鸡肉等富含蛋白质的食物，以保证营养均衡，促进宝宝健康成长。同时，避免食用过于辛辣、刺激性和寒凉的食物，以免对乳汁分泌和产后康复造成不良影响。如有不适，建议就医检查。
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