短效避孕药忘记吃了怎么办

忘记吃短效避孕药的原因有日常忙碌遗忘、生活习惯改变、药物副作用、情绪波动、存放混乱等，需要根据情况对症治疗，如忘记服药未超过24小时，尽快补服。

1.日常忙碌遗忘：在现代快节奏生活中，常常因工作、学习等事务繁忙，导致忘记服用短效避孕药。比如，连续加班、准备考试等，使得注意力全放在其他事情上。若发现忘记服药时间不超过12小时，应立即补服，同时仍按常规时间服用下一片。

2.生活习惯改变：旅行、倒班等生活节奏的突然改变，容易打乱原本规律的服药习惯。例如长途旅行时，作息时间不固定。若忘记服药未超过24小时，尽快补服，后续按常规时间继续服药。

3.药物副作用：部分人服用短效避孕药后可能出现恶心、呕吐等不适症状，从而影响继续服药的意愿，导致遗忘。若因副作用忘记服药，先缓解不适，在12小时内补服。

4.情绪波动：焦虑、抑郁等情绪问题可能使人注意力分散，忘记服药。比如近期遭遇重大生活事件引发情绪波动。若忘记时间短，及时补服。

5.存放混乱：药物存放位置不固定或与其他物品混放，导致服药时找不到药物而遗忘。应将药物放在固定显眼位置，若忘记后发现及时，尽快补服。

应养成固定时间服药的习惯，可设置提醒闹钟。同时，了解短效避孕药的正确服用方法及漏服后的补救措施，避免因漏服影响避孕效果。